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Diversão e Relaxamento, Gestação

Meu segredo para iniciar o parto

Final de gestação, entramos na fase da eternidade. Nada parece durar mais que a gravidez, nem mesmo as propagandas do Spotfy.

Acontece que mais de 60% das mulheres vai entrar espontaneamente em trabalho de parto a partir das 39 semanas (maioria depois das 40!). É preciso desapegar da data (im)provável de parto que recebemos no primeiro ultrassom e lembrar que o bebê nasce quando o pulmão dele está maduro suficiente para funcionar bem no mundo externo.

Dito isso, fora as induções medicamentosas ou mecânicas que são feitas dentro do ambiente hospitalar, vou te contar algumas dicas que eu vejo funcionar muito bem por aqui .

1: Uma coisa que mulher com gestação a termo não é, é OBRIGADA a nada. Nem a caminhar, dançar, namorar, arrumar a casa. Nada mesmo.

2: A ansiedade costuma aparecer e tem um time forte de apoio, com ligações e mensagens até de quem você não lembra que existe perguntando QUANDO O BEBÊ VAI NASCER. Recomendo fortemente: Minta a data. Diga que o parto está previsto para 2 semanas depois da data real. Vai manter a torcida mais calma e você em paz por mais algumas semanas.

3: Foque em você. Só você. Procure fazer coisas que te relaxem e te façam feliz. Atividades manuais são ótimas para isso por prenderem sua atenção completamente.

4: Relaxe e esqueça do parto! O principal hormônio para o trabalho de parto é a Oxitocina (hormônio do amor) mas para o parto acontecer precisa existir a combinação dele com a Prostaglantina (exerce função de hormônio e é liberada quando relaxamos profundamente).

Você pode experimentar essa receita base de escalda-pés para auxiliar no seu relaxamento <3 Se você for alérgica a algum item não utilize.

Em uma bacia grande o suficiente para servir seus dois pés confortavelmente e alta misture:

*Água quente, na temperatura suportável que não te queime e cubra completamente seus pés
*Um punhado de sal grosso
*Duas colheres de flores de Camomila frescas
*Uma colher de Hortelã, fresca ou desidratada
*Uma colher de Lavanda, ou 15 gotas de óleo essencial de Lavanda
* 3 flores de Anis Estrelado

Deixe os pés submersos até que a água esfrie, pode colocar mais água quente para ficar por mais tempo se quiser. Aproveite esse tempo para ouvir suas musicas preferidas, praticar a respiração abdominal profunda, conversar com seu bebê ou simplesmente tirar um cochilo 🙂

Gestação

Quando a gravidez acaba

Engravidar são duas alegrias, vamos ser bem sinceras, uma quando acontece e a segunda quando pegamos o bebê todo lindo e quentinho nos nossos braços.

Ok, ok, grávidas são lindas, a gestação é um momento único, muito amor envolvido etc e tal. Mas chega a trigésima semana de gestação a gente já não vê mais a hora dessa criança abençoada nascer e a gente voltar a usar todas as roupas de antes de engravidar botar a cara no mundo.

Ter filhos é legal, estar grávida “pra sempre” não é tanto não.

Que mulher nesse mundo não olhou na net aquele colchão inflável com um circulo vazado no centro e pensou “Preciso!” baseada 100% no prazer de dormir de bruços?

Verdade seja dita, as ultimas semanas são uma série de desconfortos físicos, como crocância de todo o esqueleto, inchaços, falta de ar, bebê pelo amor de Deus saia de baixo da minha costela, com uma pitada de ansiedade nossa e uma enorme de todos os parentes, amigos, vizinhos e porque não, desconhecidos também.

Afinal, quando esse bebê vai nascer?

Quando a gente escolhe o parto normal, praticamente rí das reações das pessoas à essa resposta

“Olha, a previsão é dia 10 de novembro, mas pode nascer a qualquer momento entre 20 de outubro e 20 de Novembro… Sim, eu sei que hoje é dia 25 de outubro… não, não precisa! Juro que estou bem, não precisa me levar pra casa não…”

Nos tornamos verdadeiras “bombas” prestes a explodir. Bem… pelo menos somos vistas assim.

Acontece que, a partir das 37 semanas de gestação o bebê realmente já pode estar pronto e nascer, o intervalo de normalidade vai até 42 semanas de gestação.

Q-U-A-R-E-N-T-A    E     D-U-A-S

O que a maioria dos médicos nos passam durante o pre natal é a nossa DPP, data improvável do parto, que é uma data onde o bebê tem maires chances de nascer. Chances, tá?

Até porque se a gestante teve uma ovulação tardia por ex isso não será contabilizado, não vamos nem saber. Então o bebê que nas nossas contas tem 40 semanas tem na verdade 38 semanas de gestação.

Pareceu confuso?

Vou mostrar então em gráficos quais as chances do seu bebê nascer em cada semana

Quando o parto acontece

Quando o parto acontece

Agora facilitou, não é?

Perceba que mais de 50% dos bebês nascem entre 39 e 40 semanas (40 semanas e 6 dias ainda são “quarenta semanas”) e os demais tem uma porcentagem pequena.

Inclusive os nascimentos depois das 41 semanas.

Por isso vale a pena já na 37 semana de gestação termos definido:

  • Local de parto
  • Equipe clínica que vai te assistir/acompanhar
  • Doula
  • “Mala de maternidade” pronta, inclusive se o parto for domiciliar

Caso a sua família, seja meio ansiosa e essa coisa de “não ter data” possa causar um climão ruim com os parentes no almoço de domingo, dica de amigona, fale para todos que a sua data para o bebê nascer é a limite estabelecida por você e sua equipe.

Sim, vocês podem e devem conversar sobre isso. Até quantas semanas você está afim de aguardar que o parto normal se inicie sozinho?

Tem muitas mulheres que tem as 41 semanas como limite pessoal e a partir daí optam por induções, que são aliás uma alternativa bem bacana nesse período gestacional.

Ser mãe é um aprendizado gigante, começamos assim, aprendendo a esperar nossos pequenos estarem prontos pra vida no mundão aqui fora, e é só o começo.

 

 

Fontes: Induction of labour in women with normal pregnancies at or beyond term (http://www.cochrane.org/CD004945/PREG_induction-of-labour-in-women-with-normal-pregnancies-at-or-beyond-term)

Duração da Gestação (http://www.partolandia.com.br/single-post/2014/11/04/ESTAT%C3%8DSTICAS-Dura%C3%A7%C3%A3o-da-gesta%C3%A7%C3%A3o)

Estudando a gravidez prolongada (http://estudamelania.blogspot.com.br/2012/08/estudando-gravidez-prolongada.html)

Relato de Parto

Com 44 anos de idade e hipertensa -Parí !

Eu, Lucy Mara Nicoletti, 44 anos, hipertensa, com endometriose, fiquei grávida por FIV (Fecundação In Vitro) na sétima tentativa,  depois de já desenganada por alguns médicos sobre ser mãe, mas nunca pela promessa de Deus.

Essa promessa se fez e me fez passar por tudo sem desistir, desgaste físico, emocional e financeiro (na última tentativa tomei mais de quarenta injeções)

E se hoje eu estou aqui, com minha filha Luisa, podendo cuidar dela, nós duas com saúde perfeita, eu devo isso primeiro a Deus e a toda uma equipe de profissionais que me fizeram acreditar que seria possível.

Dia 24 de junho às 18h, numa quarta feira, eu estava no hospital Santa Lucinda dando entrada nos papeis da minha internação. Tinha completado as 40 semanas de gestação, fiquei nervosa de cara e minha pressão subiu…na hora de fazer o cardiotoco também.

Estava muito nervosa…pelo momento do “agora é pra valer”. Também porque estranhei os profissionais, que não eram os mesmos do meu pré- natal.

Dr Bráulio veio, me deu atenção, e medicação….era o que eu precisava…..além de um bom banho pra acalmar.

As 20:30 foi introduzido o 1 comprimido para induzir o trabalho de parto. Era necessário porque a pressão alta estava prejudicando o bebe e não podia esperar mais uma reação natural como estourar bolsa, contrações etc….40 semanas era o nosso limite. Estava tudo bem eu muito calma porque agora finamente eu ia relaxar. Estava ali pra parir e mais nada era só esperar e segundo o medico o parto  seria lá pelo dia 26,27 ou 28 (sexta, sábado ou domingo).

Cardiotoco das 2:00am tudo bem.. Luisa mexendo muito que bom!!!! Minha barriga tava ate torta!

Ás 3.00am meu 2 comprimido e dai eu ia dormir….estava sozinha pois tinha dispensado o Junior, meu marido, pra dormir num hotel já que a coisa ia demorar….só que não….kkkk

Logo às 3: 30 deu um estalo  lá dentro. Uma dor que nem exame de colo de útero….fui ao banheiro…um sanguinho….seria o tampão….?

Chamei o enfermeiro, ele não sabia! Ás 3:42 outra cólica…..3:47 outra…..ai pensei…seria a tal contração de 5 em 5 minutos??? Alerta!!!! Luisa está vindooooooo….!

Dr Bráulio me deu boa noite depois da 2.a indução, íamos todos dormir….mas…..todo mundo convocado pelo grupo de whats….minha ultima postagem às 4:09 sentia muito frio,muita dor, eu gritava!

Pressão 18/11… E adeus celular….Dr Bráulio chegou logo. Minha dilatação tinha ido de 0 a 8 em 40 minutos!!!! Pensava,” tenho endometriose minha dor é fora do normal…vai ter q ser cesária!!! Não vou aguentar essa dor ate sexta.” Kkk

Fomos para o centro cirúrgico, eu estava em trabalho de parto mesmo!!!! Não teria que esperar tanto….então me animei …

E quando eu dei por mim estava vivendo o sonho do parto natural. Na verdade foi um pesadelo…rs. Sim na hora foi assim que senti porque me pegou de surpresa. Foi muito rápido!

Não ouvia direito nada. Não pensava em nada…só sentia dor.

Meu esposo chegou e a presença dele foi muito tranquilizante. Mas não conseguia nem falar com ele…o top que levei pra por naquela hora nem lembrei …fui enfiando a camisola que me deram e saindo….a única coisa que consegui pensar foi “Não vai dar tempo da Andrea, nem da Samara, nem da Thais chegarem….que pena!!!!!”

E qual não foi minha alegria quando ouvi uma musica de fundo….a Thais veio!!! Ela ficou de selecionar minhas musicas pro parto! E a doula Samara e a Dra Andrea….minhas divas chegaram, sem menosprezar a presença do medico e do meu esposo, mas elas eram de muita importância completando o quadro do parto humanizado.

Não conseguia pegar na mão da Thais, minha sobrinha, estudante de medicina do 5 ano. A mãozinha dela parecia frágil quando eu apertava na hora da contração. Só a presença dela ali já me bastava.

Também  não conseguia pegar na mão da Andrea…pasmem….eu olhava pra ela e pensava….”foi você que me colocou nessa! Tão mais fácil cortar minha barriga e já estaria com minha filha nos braços!!” Então sobrou meu esposo e a doula pra eu apertar a mão na hora do grito da contração.

Siim a doula!!!

Sabe aqle profissional que você não conhece direito e acha que é desnecessário? Pois eh….a doula Samara me fez massagens, passou óleo, se colocou como apoio ao meu corpo, me deu força, ela aliviava minha dor!!!!! Apoio físico e emocional.

Meu esposo também foi forte …aguentou junto comigo, me deu a mão pra eu apertar e a roupa pra eu morder….quando eu apelava pra ver se ele tomava minhas dores ele me dizia palavras de alegria como ..”logo veremos nossa filha Lu”…”Você aguenta…você é forte”

Na hora até ficava brava por ele não me defender….no fundo eu queria que ele falasse “parem tudo…não estão vendo como ela está com dor?” Porque eu falava para ele, “Ju você não está entendendo, eu vou morrer!”  Mas ele já conhecia a esposa melindrosa e foi orientado pelos profissionais que eu ia chegar nesse ponto.

Ai minha doula querida….te vi só duas vezes… Mas só  você pra me amparar!! E assim foi….de aflição “ranquei” a camisola…fiquei peladona…não liguei pra mais nada…andei de um lado pra outro procurando uma posição, um  lugar pra parir naquela sala.

Todo tempo lembrava da minha cadela Nyla, me sentia como ela quando foi parir….mas ela não gritava…Eu sim gritava muitooooo.e essa energia liberada mais fazia a Luisa descer

….enfim….reta final….falei….”Vocês estão judiando de mim”

” Que você quer Lucy?” Perguntou Dr Bráulio….

“Eu quero aquela anestesia do final…não estou aguentando mais”.

” Se eu disser que você está no final? Que esse bebê vai nascer em mais poucas contrações? “

“Eu não consigo doutooooor”

“E se você disser “eu consigo”?”

“Tá bom…eu consigo!!!” – Ouvi um ehhhhh da equipe….e fui pra maca. E em poucas contrações Luisa nasceu!!!!

Eu já estava exausta, mas sem força nunca, o corpo é maravilhoso!!! Sem anestesia tive força pra ver minha filha nascendo naturalmente!!!! E meu  sorriso se abriu e…..e o paraíso chegou!!!

Saiu primeiro a cabeça da Luisa, ficou alí parada quietinha até a próxima contração quando saiu o corpinho todo. O médico pediu minha mão para sentir a cabeça dela, mas eu tive medo de colocar e ela voltar para trás (rs) foi aí que veioa ultima contração e Luisa chegou. Nunca vou me esquecer da vóz do meu marido “Nasceu amor”

E imediatamente ela já foi colocada em meus braços, e ué?! Cadê a dor??? Só senti mais uma contração para eliminar a placenta…nem sabia que isso aconteceria! Me senti meio índia, meio animal., mas muito mãe!!!!Muito guerreira! Vitoriosa!

Dra.Andreia já veio no meu peito estimular a amamentação, a  bebe já mamou em menos de 5 minutos de nascida!!!!

Que instinto lindo! Que maravilhoso!!! Junior cortou o cordão umbilical….Muitos Beijos, fotos, sorrisos….o premio do final era muito melhor do que eu imaginava!!! Talvez faltasse uma preparação melhor minha para aquele momento….assistir mais vídeos, compartilhar experiências….viver aquele momento com mais tranquilidade…transformar a dor em coisa boa, esperada….mas sei que procurei os profissionais quase no 9  mês e o o meu parto durou apenas 4hs!!!

Luisa chegou as 8.15 do dia 25 de junho de 2015. Havia uma torcida na data.. Meu cunhado fazia aniversario dia 24, meu sogro dia 26, minha sobrinha Thais e meu enteado dia 28…

Mas ela nasceu dia 25. o dia só dela.

Minha recuperação foi rápida, fui ao banheiro sozinha, apenas amparada pelo meu esposo , em 3hs, depois de 6 hs já tomei banho sozinha também,  sai do hospital com a minha filha no colo, andando, subindo escada, entrando no carro tranquilamente.

Meu agradecimento especial a Dra Andrea que me abriu o caminho nessa trilha, nesse caminho que me levou a esse prêmio compensador de tudo no final…LUISA, MINHA FILHA!, NASCIDA DE PARTO NORMAL !!! E O MELHOR, PARTO NORMAL E HUMANIZADO…

Amei minha equipe….meu esposo sempre comigo, Thais minha sobrinha, Dr Bráulio em sua magnânima competência e paciência, Samara Barth, minha doula querida. sem vocês toda emoção  que vivi no parto não seria possível….

Que experiência inesquecível, criou laços afetivos inesquecíveis!  Só vejo coraçõezinhos quando lembro de tudo, mesmo da dor….aliás essa sim é a única a ser esquecida nessa historia,  diante do poder do amor e da  vida !

 

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Luisa Nasceu!

Parto

O bebê não quer nascer! Induzir ou não?

Quando a mulher completa 38 semanas, parece que ecoa um enorme alarme dentro da alma de todos os amigos, parentes, o cara do estacionamento, da padaria “Chegou a hora, VAI nascer!!!!”.

E sim, realmente o bebê vai nascer, mas se será com 38 semanas e 2 dias ou com 42 semanas, ah isso só ele poderá dizer.

Se você é amig@ de uma gestante, fica meu pedido encarecido: Deixe essa mulher em paz!

A ansiedade das pessoas próximas costuma gerar uma enorme e sensação de impotência na gestante, que por sua vez possui seus próprios medos, angustias e aflições.

E nessa onda de nasce-não-nasce aparecem uma série de sugestões e receitas para dar um “empurrãozinho” .

A verdade é, o bebê vai nascer, apenas, SE e QUANDO estiver pronto.

Não importa a receita miraculosa que a gestante experimente, quantos quilômetros ande ou o que coma!

O que todas as indicações não farmacológicas tem em comum é que proporcionam relaxamento  à gestante, isso SIM auxilia na diminuição de adrenalina e na produção natural de ocitocina pelo organismo desencadeando início do trabalho de parto, desde que exista maturidade fetal compatível para o nascimento. Ou seja, se não é a hora do bebê, nada vai acontecer.

Segue algumas formas comuns de “indução”, o que são e porque talvez acreditem que funciona.

 

Os 3 Hots 

O queridinho das gestantes a termo os “3 hots” são alimentos apimentados, Sexo e  banhos quentes.

  • Alimentos apimentados

São vaso dilatadores e aceleram o metabolismo

  • Sexo

Proporciona relaxamento e liberação de Ocitocina, um dos hormônios principais durante o trabalho de parto, os orgasmos provocam uma série de contrações musculares involuntárias que podem estimular a movimentação uterina. Além disso, o sêmen possui Prostaglandina (substancia que age como hormônio mas existente apenas em nível celular) que é um dos importantes responsáveis pelo  estimulo do trabalho de parto.

  • Banho Quente

Além de um relaxante, o que ajuda na diminuição da produção de adrenalina, a água quente atua também como vasodilatador, facilitando oxigenação, relaxamento muscular e melhor circulação.

 

Exercícios Físicos

  • Agachamentos, caminhadas, faxina, Dançar

A movimentação da mãe pode auxiliar no posicionamento ideal do bebê, o que junto com a gravidade e o peso dele pressionará o colo do útero forçando de forma mecânica a abertura de passagem.

 

Acupuntura

  • Ou Acupressão, estimula pontos no corpo, com agulhas ou com leve pressão através do toque, relacionados a relaxamento e útero.

A acupuntura é um dos tratamentos difundidos na medicina chinesa, que visa equilibrar as energias do corpo. O estímulo dos pontos específicos podem refletir em maior ou menor intensidade, provocando contrações musculares uterinas.

Evidências Ciêntificas sobre: http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=84&id=CD002962-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB

 

Homeopatia

Um bom homeopata dificilmente recomendará um elemento para indução especificamente, considerando que a homeopatia analisa o todo, ou seja, irá trabalhar áreas que pareçam não estar funcionando adequadamente e com tudo alinhado o trabalho de parto pode iniciar.

Evidências Científicas Sobre: http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=194&id=CD003399-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB

 

Medicamentos para preparo do Colo

Administrados exclusivamente por médicos, tem diferentes dosagens, a indução pode levar de 24 a 48 horas para se iniciar.

Eles trabalham o colo uterino e estimulam contrações.

Evidências Cientificas sobre: http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=98&id=CD003101-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB

 

Abacaxi , Tâmaras e Bananas

Ricos em fibras, frutose e potássio respectivamente podem auxiliar a entrar em trabalho de parto, as fibras facilitam o trabalho intestinal, o potássio “alimenta” os músculos e a frutose dá a energia necessária para o esforço.

 

Chás variados (Folhas de  Framboesa, Canela, Gengibre, Coentro)

Hidratam, aquecem e relaxam.

 

Óleo de Rícino

Por ser um laxante natural, provoca espasmos musculares que podem estimular a contração uterina efetiva.

É importante saber que, pode provocar náuseas, dor de cabeça e diarreia.

 

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Fontes pesquisadas:

40 Natural Ways To Induce Labor http://wrylilt.hubpages.com/hub/Ways-to-induce-Labour-Naturally

 ACUPUNCTURA PARA INDUÇÃO DE TRABALHO DE PARTO (REVISÃO COCHRANE)

http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=84&id=CD002962-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB

HOMEOPATIA PARA INDUÇÃO DO TRABALHO DE PARTO (COCHRANE REVIEW)

http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=194&id=CD003399-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB

 PROSTAGLANDINA VAGINAL (PGE2 E PGF2A) PARA INDUÇÃO DO TRABALHO DE PARTO DE TERMO (COCHRANE REVIEW

http://cochrane.bvsalud.org/cochrane/show.php?db=reviews_pt&mfn=98&id=CD003101-PT&lang=pt&dblang=&lib=CCB