A barriga sarada e a gravidez

  Primeiro ela apareceu mostrando uma barriga saradíssima com 30 e poucas semanas de gestação (8 meses), foi o maior burburinho. Eu não a conhecia, então comecei a segui-la no instagram. Ela está na terceira gestação! Segue uma rotina rígida, mas rígida de verdade de exercícios. Ela é nutricionist ...

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Sobre os exageros…

Eu gosto de alternar dois tipos de texto aqui no blog: um dá dicas e caminhos para quem deseja se exercitar e o outro expressa minhas opiniões e experiências. Hoje resolvi registrar meu espanto sobre dois textos que li essa semana. Um é sobre dar mamadeira de whey protein pro filho (leia http://eg ...

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Yoga na gravidez

A gravidez traz mudanças incríveis no nosso corpo. São inúmeras, incontáveis. Algumas mais comuns, que acometem a maioria das mulheres, como a dor lombar e outras que acometem umas poucas, como a síndrome do túnel do carpo (:o eu! - uma dor chata nos dedos das mãos). Eu sou super defensora dos ex ...

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Alimentação na gravidez

Para quem já está familiarizada com a relação entre exercício e alimentação, fica fácil falar sobre como isso continua durante o período da gravidez: a relação é a mesma. Para quem quer saber mais sobre o assunto, vamos lá!! Algum tempo atrás, encontrei um texto escrito por Cristiano Kalata Varela, ...

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Atividade física diminui o risco de cesárea

           Sabemos que parto normal/natural (são muuuuuito diferentes) é mais saudável e seguro para mães e bebês e que o entendimento disto, assim como o empoderamento da mulher para conseguir um parto respeitoso, é proporcional ao desejo dessa mãe por informação. Ainda é necessário que a mãe des ...

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